No es fácil de lograr a veces, ya no tengo en mi caso la misma condición física que hace seis años pero me atreví a regresar y quiero compartirte como sobrevivo en este ambiente y ante nuevos retos. Prepárate para adaptarte, dependerá del tipo de gimnasio al que vayas. Muchas veces elegimos opciones que se ajustan a nuestros horarios y zonas cercanas de trabajo, casa o compromisos diarios. Si no conoces el sistema, los nuevos aparatos o rutinas que acostumbran puede costar trabajo pero no es imposible, acepta nuevos retos y da el primer paso a tus metas. Respira antes y durante el ejercicio, recuerda estirar también.Quiero saber más

En casa usamos terapias alternativas la mayor parte del tiempo para cuidar nuestra salud. La más común es la aromaterapia; es suave y eficaz para tratar y prevenir enfermedades comunes.  Nuestro médico familiar nos ayuda cuando no sabemos qué problema tienen nuestros niños. En casos de urgencia y gravedad podemos consultarlo y solicitar su ayuda, pero la mayor parte del tiempo no es necesario. La aromaterapia funciona y resulta maravillosa para ayudar a tu familia a recuperarse pues no se ingiere y no hay efectos secundarios desagradables.  Se usan aceites esenciales o esencias  de plantas para aprovechar sus propiedades curativas. Estos no se aplican directamenteQuiero saber más

FIESTAS CON BEBÉ EN BRAZOS, TAMBIÉN SE PUEDE Recuerdo cuando llegaba la época navideña y sus fiestas. La primera Navidad de mi niña mayor me daba algo de pánico, pero sobrevivimos al evento en familia que quedó como un hermoso recuerdo y si bien ir a una posada o fiesta de fin de año no es lo mismo con bebé en brazos, es posible disfrutar de cenas y festejos mientras atiendes a tu hijo. Cuando el más joven de la familia disfruta de una fiesta y baila en ella, es momento de recordar y reírse un poco de las cosas que nos sucedieron en elQuiero saber más

REGALOS NAVIDEÑOS DE BAJO PRESUPUESTO Siempre que las niñas me preguntan que quiero de navidad o por mi cumpleaños de regalo, contesto lo mismo: lo que tu me quieras dar. Honestamente me conocen y saben que me gusta, pero jamás me ha gustado pedir un regalo específicamente, me encantan las sorpresas, para mi recibir un regalo que alguien elige para mi es ya motivo de alegría. He recibido mucho regalos, pero los que conservo con más ternura son aquellos elaborados con sus propias manos. Dar un regalo hecho en casa implica no sólo dedicación al pensar que regalar, también al elaborarlo. Si estas pensando dar un regaloQuiero saber más

La creatividad está de moda ¿te has dado cuenta?  Quizá cuando escuches o leas la palabra tú solo te imaginas esas fotografías de Pinterest con ideas tan maravillosas que luego intentamos hacer y no sale como la fotografía, aún si seguimos los mismos pasos. ¿Por qué será que no siempre quedan igual? Pero no, de esa creatividad no te hablo, me refiero a la que todas las mamás tenemos,  puedes pensar que me equivoco y que tú no sabes ni levantar una bastilla y ya ni que decir de hacer un par de cojines para la sala. Y por más que intentas hacer un par de cupcakes con la forma deQuiero saber más

Es posible encontrar esa actividad que nos permita hacer lo que nos gusta sin descuidar lo que más queremos. Ser mamá nos cambia la vida en muchos aspectos, nos dirige a otros rumbos y a veces por más que queramos forzar algo, eso en específico no sucede del todo. Hay mujeres que no logran conciliar la maternidad y el trabajo por lo que se vuelve una guerra de dos mundos. Y así pasa el tiempo, sufriendo entre el querer volver a casa y quedarse con los niños o también estamos aquellas que nos quedamos con el deseo de salir a trabajar o ganar algo extra.Quiero saber más

  Viajar con niños puede volverse todo un drama si no nos preparamos, pero cuando tomamos el control del viaje, sea en coche o avión todo se facilita, te voy a decir cómo evitar un viaje frustrante. A nosotros nos gusta más el viaje por carretera y cada semana tratamos de salir fuera de la ciudad dónde el viaje puede ser de una hora o quizá dos. Es comprensible que los niños se sientan cansados algunas veces en carretera y busquen distraerse. Todo bien hasta aquí, pero lo malo viene cuando son mas de uno y se molestan entre ellos para lograrlo 😀 Te imaginas?Quiero saber más

Cuando mi hija mayor iba a nacer y supimos que era una niña, uno de mis primos, que en ese entonces tenía cuatro años, nos dijo que él esperaba que fuera niño para tener con quien jugar. En esa época estaba de moda Mulán, así que le dije: va a ser una niña, una guerrera valiente como Mulán. Él fue muy feliz. ¡Qué belleza de niños que todo les sorprende e ilusiona! Es maravilloso dejarlos crecer felices e inocentes el mayor tiempo posible. Al recordar la película, quise aprovechar para compartir contigo cómo usarla para aprender sobre China y una época específica en la queQuiero saber más

Estos días son de mucho trabajo, adaptación en algunos temas sobre todo en el alimenticio. Para mi y mi marido el cuidado de la salud por medio de una buena alimentación es una realidad y en lo personal se ha vuelto de sumo interés extender el conocimiento adquirido este año lo mas que podamos, hemos empezado por nuestra familia, comprando alimentos mas naturales para preparar las comidas de la familia, cuidando nuestro consumo de alimentos que pueden ser dañinos para la salud de cada uno de nosotros de forma individual por ejemplo:  Si a mi la carne de res me cae muy mal no laQuiero saber más

El otoño nos trae cosas hermosas, a mi me encanta y una de las cosas que disfruto es acurrucarme en el sofá con una cobija ligera y disfrutar una película o serie en NETFLIX, ya sea sola o acompañada siempre es buena idea despejar nuestra mente con algo interesante y si se adapta a la temporada es mucho mejor. Por ello voy a recomendarte nuestros favoritos para ver este mes de octubre en NETFLIX Los otros Pocas veces me asustan de este modo en el cine mientras disfruto la peli, si estas con adolescentes y adultos esta es la película ideal para ustedes. Es laQuiero saber más