No es fácil de lograr a veces, ya no tengo en mi caso la misma condición física que hace seis años pero me atreví a regresar y quiero compartirte como sobrevivo en este ambiente y ante nuevos retos. Prepárate para adaptarte, dependerá del tipo de gimnasio al que vayas. Muchas veces elegimos opciones que se ajustan a nuestros horarios y zonas cercanas de trabajo, casa o compromisos diarios. Si no conoces el sistema, los nuevos aparatos o rutinas que acostumbran puede costar trabajo pero no es imposible, acepta nuevos retos y da el primer paso a tus metas. Respira antes y durante el ejercicio, recuerda estirar también.Read More →